« Bouger un peu c’est bien, bouger plus c’est mieux » : le 20 novembre 2020, l’OMS a publié un communiqué de presse pour encourager la population mondiale à bouger en intégrant tous types de mouvement dans son quotidien et tout spécialement en cette période de COVID qui limite pour beaucoup leurs mouvements. Pour suivre les lignes directrices…
Une semaine vient de passer depuis mon dernier article, oui, déjà ! Du coup, avez-vous réussi à bouger… « un peu » ?! Comme annoncé, revenons-en au « mouvement » et ses bienfaits et quelques idées pour bouger : Se mettre en mouvement, c’est permettre aux articulations et aux muscles du corps de fonctionner. Savez-vous que l’être humain comporte 206 os, 639 muscles…
Depuis plusieurs mois, le COVID est partout et il prend tellement de place qu’il nous isole, surtout les personnes vivant seules et/ou fragiles physiquement et psychologiquement. Il ne faut donc pas les oublier car cet isolement a un impact très important sur leur équilibre émotionnel et sur leur niveau d’activité physique. Le mouvement a en…
Après avoir coaché dans les parcs de Tokyo et de Londres, laet’s move est de retour dans la nature en Suisse. Ce témoignage d’Isabel G. exprime ce que je cherche à offrir à mes coachés « Je pensais que je n’y arriverais pas, surtout en hiver, mais après quelques années d’entraînement à l’extérieur avec Laetitia,…
Chez les patients avec cancer, le mouvement permet en plus de diminuer les effets secondaires des traitements Octobre rose touche à sa fin mais il est bien évident qu’il faut continuer à soutenir toutes les femmes atteintes de cancer du sein et autres cancers durant les 334 jours à venir. Novembre arrive à grands pas avec Movember pour…