Vœux 2026… le mouvement comme art de vivre.
🎥 2025 a été une année de mouvements, de rencontres et de chemins partagés.En individuel, en groupe, dans le désert, en montagne,
Donnez-vous du temps pour bouger
De l’activité physique aujourd’hui pour votre santé de demain
Accompagnement sur mesure adressé aux enfants, adolescents, adultes et seniors.
- En individuel, en petit groupe ou en famille
- En plein air, à domicile ou sur votre lieu de travail
- À Crans-Montana, en Valais ou par visioconférence
Infirmière et spécialiste du mouvement et de la santé
Laetitia Marchand Aymon
- 20 ans de pratique en activité physique adaptée
- Master en Exercice, Sport, Santé et Handicap
- Spécialisée en oncologie propose de l'activité physique adaptée pendant et après un cancer
Infirmière de formation, Laetitia associe le mouvement à ses connaissances en soins pour accompagner chaque personne à son rythme.
À tout âge
Pour qui ?
Un accompagnement sur mesure, adapté à chaque âge et à chaque situation.
Enfants
Des séances ludiques pour découvrir le plaisir de bouger et développer sa motricité.
Adolescents
Trouver une activité qui plaît, gagner confiance en leur corps et garder le goût du mouvement.
Adultes
Maintenir une activité physique régulière, seul ou en petit groupe, et en faire une habitude durable.
Seniors
Préserver force et équilibre pour continuer à bouger en toute confiance au quotidien.
Trois programmes
Quel est votre besoin ?
Choisissez un accompagnement qui vous ressemble, au rythme qui vous convient.
Vous voulez bouger, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Laet’s Move
Vous avez envie de retrouver de l’énergie, mais l’exercice seul vous fait peur ou vous lâche vite. Avec Laetitia, on démarre doucement, à votre rythme, et on construit une habitude qui tient. Seul ou en petit groupe.
Votre santé demande un accompagnement adapté ?
Laet’s Care
Vous traversez une maladie, une période difficile ou un retour après un traitement. Bouger peut redevenir possible, avec un suivi sécurisé qui respecte vos limites et votre réalité. Vous vous reconnectez à votre corps, pas à pas.
Vous avez besoin de vous recentrer ?
Laet’s Talk
Un changement de rythme, une décision à prendre, un équilibre à retrouver. Laet’s Talk vous accompagne, seul(e), en séances individuelles, pour trouver vos propres réponses.
Le parcours
Comment ça se passe ?
Quatre étapes simples, du premier contact au suivi dans la durée.
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Premier échange
Nous faisons connaissance, en présentiel ou par visioconférence. Vous me parlez de votre situation, de vos envies et de vos questions.
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Évaluation
Nous faisons le point sur votre condition physique, votre état de santé et vos objectifs, pour partir de là où vous en êtes.
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Accompagnement personnalisé
Les séances sont progressives et adaptées à votre condition physique et à vos souhaits, en plein air, à domicile ou dans un autre lieu à convenir.
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Suivi et adaptation
Nous ajustons le programme au fil des séances, selon votre ressenti et votre progression.
Le mouvement comme source d’équilibre
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Renfo
Plus de force pour porter et bouger au quotidien.
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Cardio
Retrouver du souffle et de l’endurance, à votre rythme.
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Équilibre
Bouger avec assurance et stabiliser les postures.
Repères
L’activité physique en chiffres
« Chaque mouvement compte » : c’est le message principal des recommandations suisses en matière d’activité physique. Quelques repères publiés par l’Organisation mondiale de la Santé et par la Confédération.
20 à 30 %
de risque de décès en plus pour les personnes insuffisamment actives
150 à 300 min
d’activité physique modérée par semaine, recommandées aux adultes et aux personnes âgées
2 jours
de renforcement musculaire par semaine, au minimum, recommandés aux adultes et aux personnes âgées
Agenda
Rendez-vous & ateliers
Des rendez-vous et des ateliers thématiques pour prendre soin de votre santé par le mouvement.
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26 Nov 2026Rendez-vous santé Péri-Méno-GO Complet
Péri Méno GO!
- Horaire 18h30
- Lieu Hangar 41, Sion
- Thème Périménopause
- Pour qui Pour toutes les femmes qui se questionnent et qui souhaitent comprendre cette étape de vie.
- Format Présentiel
- Prix Gratuit
Une question sur un rendez-vous ou un atelier ? Contactez-moi, je vous réponds volontiers.
Ils en parlent
Témoignages
Laetitia est très pro et très patiente, elle s’adapte parfaitement à ses “élèves” et à leur niveau. Elle est très attentive à la technique, et à la justesse des mouvements. Ce qui permet de ne pas s’abîmer le dos. Elle est plein de conseils en tout genre, diététique, esthétique, etc… Elle sait rajouter une touche de bien être au côté sportif. Le cours est convivial, mais sérieux. C’est vraiment du sur-mesure !
Nous nous retrouvons chaque semaine dans Hyde Park avec un petit groupe de copines. Laetitia nous coache pendant une heure, pour une séance de cardio, de renforcement musculaire, ou encore de marche nordique, etc. Au fil des saisons et dans un cadre sublime, le sport devient un vrai plaisir!
I look forward to the Workout Class wih Laetitia. Sport and fitness, energy and flexibility, outdoor movement in the beauty of nature and in all wathers, amazing friendship !!!
5 stars
De superbes années sportives avec Laetitia ! Nous nous retrouvons 2 fois/semaine et nos séances dans la nature me sont devenues indispensables. Merci Coach pour nos rdvs dynamiques. Tes encouragements, ta bonne humeur et ta bienveillance me donnent la pêche ! De belles fesses tu veux ? Des squats tu feras !!
Laetitia is an incredible trainer. She is highly qualified and very knowledgeable about the body given her nursing and research background. Her work as a life coach gives her good perspective as well when working with clients. She worked with me as I was going through treatment for cancer and helped me stay active but was very conscious of my energy levels and how much I was able to do. She was also able to assist me in thinking about different ways to help me feel better. As my health improved she was able to push me further although stayed very attuned to my energy as it varied due to the medication I was on. I loved having her as part of my life and she was a vital part of my road to recovery. She ended up doing training with my husband as well and was a crucial part of getting him back into shape!
De la bienveillance, des fous rires, du progrès aussi ! Un magnifique cocktail à déguster avec Laetitia.
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