De l’activité physique aujourd’hui pour votre santé de demain

Laetitia a comme grande qualité d’être à l’écoute et de s’adapter : à nos besoins, à nos envies, à nos contraintes. Comme elle est très polyvalente, elle a beaucoup d’outils à sa disposition et les utilise avec beaucoup de sensibilité pour adapter son coaching. On se sent vraiment écoutée et soutenue dans son projet. Pas étonnant donc qu’avec la crise sanitaire, elle ait fait preuve de créativité et se soit adaptée. Ses cours par Skype en petits groupes sont super : bonne ambiance, exercices variés et progressifs, adaptés à un petit espace. Elle nous fait utiliser des objets simples pour un travail très complet, toujours à l’écoute et attentive à chacune. Échauffement, travail ciblé, étirements… La séance est complète, jamais monotone, différente d’une semaine à l’autre, toujours avec bonne humeur. Une vraie bouffée d’oxygène!

During my 1 year stay in London, I did 2 coaching sessions/week with Laetitia in Hyde Park. I needed a coach because of some special physical needs. Laetitia has been a very careful listener, providing a perfectly adapted and varied program. We had a lot of fun together. She worked on physical as long as psychological aspects. Her coaching was completely holistic and brought me a lot of self-esteem and physical development.

Laetitia m’a entrainée pour le trail Oxfam au Japon, 100km en équipe de 4, en moins de 48 heures dans les montagnes japonaises autour du Mont Fuji, au moins 5000 m de dénivelé positif. Je n’aurais jamais cru possible de réussir cette performance, 27 heures de marche avec seulement 4 pauses. Et pourtant du premier jour, sous autorité douce et confiante de Laetitia, je n’ai jamais douté d’aller jusqu’au bout. Laetitia prend soin du mental, de la construction patiente de la forme physique, de la santé, sachant trouver les spécialistes performants si c’est nécessaire et du plaisir à progresser, à réussir.

Nous nous retrouvons chaque semaine dans Hyde Park avec un petit groupe de copines. Laetitia nous coache pendant une heure, pour une séance de cardio, de renforcement musculaire, ou encore de marche nordique, etc. Au fil des saisons et dans un cadre sublime, le sport devient un vrai plaisir!