Vœux 2026… le mouvement comme art de vivre.
🎥 2025 a été une année de mouvements, de rencontres et de chemins partagés.En individuel, en groupe, dans le désert, en montagne,
Donnez-vous du temps pour bouger
De l’activité physique aujourd’hui pour votre santé de demain
Accompagnement sur mesure adressé aux enfants, adolescents, adultes et seniors.
- En individuel, en petit groupe ou en famille
- En plein air, à domicile ou sur votre lieu de travail
- À Crans-Montana, en Valais ou par visioconférence
Infirmière et spécialiste du mouvement et de la santé
Laetitia Marchand Aymon
- 20 ans de pratique en activité physique adaptée
- Master en Exercice, Sport, Santé et Handicap
- Spécialisée en oncologie propose de l'activité physique adaptée pendant et après un cancer
Infirmière de formation, Laetitia associe le mouvement à ses connaissances en soins pour accompagner chaque personne à son rythme.
À tout âge
Pour qui ?
Un accompagnement sur mesure, adapté à chaque âge et à chaque situation.
Enfants
Des séances ludiques pour découvrir le plaisir de bouger et développer sa motricité.
Adolescents
Trouver une activité qui plaît, gagner confiance en leur corps et garder le goût du mouvement.
Adultes
Maintenir une activité physique régulière, seul ou en petit groupe, et en faire une habitude durable.
Seniors
Préserver force et équilibre pour continuer à bouger en toute confiance au quotidien.
Trois programmes
Quel est votre besoin ?
Choisissez un accompagnement qui vous ressemble, au rythme qui vous convient.
Vous voulez bouger, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Laet’s Move
Vous avez envie de retrouver de l’énergie, mais l’exercice seul vous fait peur ou vous lâche vite. Avec Laetitia, on démarre doucement, à votre rythme, et on construit une habitude qui tient. Seul ou en petit groupe.
Votre santé demande un accompagnement adapté ?
Laet’s Care
Vous traversez une maladie, une période difficile ou un retour après un traitement. Bouger peut redevenir possible, avec un suivi sécurisé qui respecte vos limites et votre réalité. Vous vous reconnectez à votre corps, pas à pas.
Vous avez besoin de vous recentrer ?
Laet’s Talk
Un changement de rythme, une décision à prendre, un équilibre à retrouver. Laet’s Talk vous accompagne, seul(e), en séances individuelles, pour trouver vos propres réponses.
Le parcours
Comment ça se passe ?
Quatre étapes simples, du premier contact au suivi dans la durée.
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Premier échange
Nous faisons connaissance, en présentiel ou par visioconférence. Vous me parlez de votre situation, de vos envies et de vos questions.
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Évaluation
Nous faisons le point sur votre condition physique, votre état de santé et vos objectifs, pour partir de là où vous en êtes.
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Accompagnement personnalisé
Les séances sont progressives et adaptées à votre condition physique et à vos souhaits, en plein air, à domicile ou dans un autre lieu à convenir.
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Suivi et adaptation
Nous ajustons le programme au fil des séances, selon votre ressenti et votre progression.
Le mouvement comme source d’équilibre
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Renfo
Plus de force pour porter et bouger au quotidien.
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Cardio
Retrouver du souffle et de l’endurance, à votre rythme.
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Équilibre
Bouger avec assurance et stabiliser les postures.
Repères
L’activité physique en chiffres
« Chaque mouvement compte » : c’est le message principal des recommandations suisses en matière d’activité physique. Quelques repères publiés par l’Organisation mondiale de la Santé et par la Confédération.
20 à 30 %
de risque de décès en plus pour les personnes insuffisamment actives
150 à 300 min
d’activité physique modérée par semaine, recommandées aux adultes et aux personnes âgées
2 jours
de renforcement musculaire par semaine, au minimum, recommandés aux adultes et aux personnes âgées
Agenda
Rendez-vous & ateliers
Des rendez-vous et des ateliers thématiques pour prendre soin de votre santé par le mouvement.
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26 Nov 2026Rendez-vous santé Péri-Méno-GO Complet
Péri Méno GO!
- Horaire 18h30
- Lieu Hangar 41, Sion
- Thème Périménopause
- Pour qui Pour toutes les femmes qui se questionnent et qui souhaitent comprendre cette étape de vie.
- Format Présentiel
- Prix Gratuit
Une question sur un rendez-vous ou un atelier ? Contactez-moi, je vous réponds volontiers.
Ils en parlent
Témoignages
J’ai eu la chance de croiser la route de Laetitia de Laet’s move à mon arrivée en Valais. Au minimum 1 fois par semaine (on devient vite accro), Laetitia est là pour me montrer la voie du dépassement de soi! Toujours de bonne humeur, accueillante et à l’écoute, les séances se suivent mais ne se ressemblent pas: à plusieurs ou en solo; à l’intérieur ou à l’extérieur; tantôt du renforcement musculaire, tantôt de la marche active; tantôt du ski de randonnée ou alpin… On ne sait jamais à quelle sauce on va être mangé mais on sait toujours qu’on sort de ces séances avec la pêche. Un grand merci à toi Laetitia, sans toi je n’aurais jamais réussi à faire Sierre/Crans-Montana en 2h… je compte sur toi pour me faire grimper jusqu’à Bella lui.
Maintain a sportive routine with Laetitia, it’s fun & professional.
Sport in the forest by different approches, meeting great people, discovering wonderful nature in region.
Highly recommanded.
I have been very impressed and inspired by Laetitia’s work ethic. She is very knowledgeable of the humans physiology and she knows how to push us while always listening to our bodies. Every lesson is a mix of hard work and laughter. Thank you.
Une coach exceptionnelle !
La vie nous en fait parfois voir de toutes les couleurs mais quand les difficultés traversées nous font rencontrer des personnes aussi incroyables et exceptionnelles que Laetitia, on a de la chance dans notre malheur.
Laetitia est une excellente coach, dotée d’une faculté d’adaptation surprenante que ce soit au niveau du lieu, de l’espace, du timing, de la météo ou encore par la participation des enfants qu’on a parfois dû intégrer à l’entraînement.
Les exercices étaient variés (promis elle a plus d’un tour dans son sac 😉 ) et dans une bonne progressivité au niveau de l’intensité. Laetitia fait preuve de beaucoup de patience, elle est très douce, à l’écoute et son dynamisme donne un sacré pep’ à ses cours, que du bonheur ! 😀
C’est grâce à Laetitia si j’ai réussi à retrouver ma forme aussi vite, elle m’a donné l’impulsion qui me manquait après mes traitements.
Je lui suis éternellement reconnaissante pour son coaching et son soutien, je vous la recommande vivement.
Merci de tout coeur Laetitia, prends soins de toi et bonne continuation.
Laetitia is an incredible trainer. She is highly qualified and very knowledgeable about the body given her nursing and research background. Her work as a life coach gives her good perspective as well when working with clients. She worked with me as I was going through treatment for cancer and helped me stay active but was very conscious of my energy levels and how much I was able to do. She was also able to assist me in thinking about different ways to help me feel better. As my health improved she was able to push me further although stayed very attuned to my energy as it varied due to the medication I was on. I loved having her as part of my life and she was a vital part of my road to recovery. She ended up doing training with my husband as well and was a crucial part of getting him back into shape!
J’ai suivi la passion qui anime Laetitia depuis bien avant son séjour à Tokyo et n’ai pas hésité à demander à mon fils, apprentis golfeur professionnel, de s’attacher les services de coaching lors du retour de Laetitia à Londres.
Ce fut une heureuse initiative car le courant passe entre les deux et Florian est devenu Champion suisse amateur en 2016.
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