Laet’s Move et Covid

Depuis plusieurs mois, le COVID est partout et il prend tellement de place qu’il nous isole, surtout les personnes vivant seules et/ou fragiles physiquement et psychologiquement.

Il ne faut donc pas les oublier car cet isolement a un impact très important sur leur équilibre émotionnel et sur leur niveau d’activité physique.

Le mouvement a en effet des effets positifs sur la santé physique et mentale : une « poly-pilule » à consommer régulièrement et à augmenter progressivement car elle a un effet dose-réponse. C’est-à-dire que plus vous allez bouger, plus vous allez vous faire du bien : « bouger un peu, c’est bien, bouger plus c’est mieux ».

Dans le prochain post, nous parlerons à nouveau des bienfaits du mouvement sur la santé et nous réfléchirons à des idées. En attendant de vous retrouver la semaine prochaine, prenez soin de vous et essayez déjà de « bouger un peu ! »